Difendiamoci col sonno

6 10 2009

Un consiglio contro il raffreddore e l’influenza? dormire di piu’.

Diversi studi hanno dimostrato che sonno scarso e predisposizone al raffrddore sono strettamente collegati. In uno studio recente per The Archives of Internal Medicine i ricercatori hanno seguito un gruppo di persone per due settimane registrando i dati riguardanti durata e qualita’ del sonno.


Successivamente sono stati esposti ai virus del raffreddore. Chi aveva dormito in media meno di sette ore risultava avere la possibilita’ di ammalarsi il triplo rispetto a coloro che dormivano in media otto ore. Sonno e sistema immunitario sono collegati. I mammiferi che dormono di piu’ producono piu’ globuli bianchi, indispensabili per il rafforzamento delle difese. Un team dell’istituto Max Planck ha dimostrato che le specie animali che dormono di piu’ sono meno esposte ad agenti patogeni.

fonte new york times

Annunci

Azioni

Information

One response

6 10 2009
Mr.Loto

Ecco perchè non ho mai raffreddore ed influenza!.:-)

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...




%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: